Les brûleurs de graisse sont des compléments alimentaires qui sont destinés pour réduire le poids et donc réduire la graisse. Ils doivent être soigneusement sélectionnés en fonction de l'effet recherché : perte de poids, raffermissement abdominal ou élimination de la cellulite. Vous devez le prendre avec précaution et respecter quelques règles : ne pas dépasser la dose recommandée, avoir une alimentation raisonnable et faire de l'exercice. Le résultat n'en sera que plus évident !
Comment fonctionne un brûleur de graisse ?
La nutrition et l'exercice sont bien sûr les facteurs décisifs et constituent l'essentiel du résultat final. Néanmoins, un brûleur de graisses peut simplifier le processus et vous aider à perdre du poids plus rapidement, même s'il peut effectivement compenser de mauvaises habitudes alimentaires. La fonction du brûleur est d'accélérer le métabolisme et de supprimer l'appétit.
Certains inhibent l'absorption du sucre et des graisses dans le corps. Dans tous les cas, un brûleur de graisse devrait vous aider à brûler les graisses plus facilement. Un brûleur de graisse de haute qualité augmentera votre dépense calorique quotidienne et augmentera votre niveau d'énergie. Ils réduiront également l'absorption des calories et aideront votre corps à les brûler plus rapidement avec le même effort. C'est un grand avantage pour les personnes qui manquent d'énergie et ne supportent pas la faim. Pour toutes autres informations, consultez ce lien : www.toutelanutrition.com
Quels sont les divers types de brûleurs de graisse ?
Il existe différents types de brûleurs de graisse. Leurs distinctions peuvent s'expliquer par leurs effets sur le corps. Par conséquent, ils sont classés dans les catégories suivantes :
- Brûleurs de graisse de thermogenèse : ils sont appelés ainsi parce qu'ils soutiennent la thermogenèse, c'est-à-dire qu'ils génèrent de la chaleur dans le corps, qui fonctionne bien lorsqu'il est combiné avec de l'exercice physique et d'un régime alimentaire. Ce type de brûleur de graisse est, en fait, un mélange de certaines substances, principalement de la caféine. Sa fonction est d'assurer le bonne regulation du métabolisme de l'organisme et de se débarrasser des graisses.
- Brûleurs de graisse lipotropes : leur rôle est d'activer le mécanisme de combustion des graisses de l'organisme, appelé lipolyse (d'où son nom) et d'accélérer la perte de poids. Les principaux ingrédients actifs utilisés dans ces compositions brûleurs de graisses sont la carnitine et le thé vert, qui est un acide aminé transportant des acides gras. Le principal avantage des lipotropes est qu'il n'y a pas de stimulants et qu'ils ne provoquent pas d'effets secondaires.
- Brûleurs de graisse coupe faim : leur rôle est d'induire une sensation de satiété, réduisant ainsi les fringales de grignotines. Ils aident ceux qui sont au régime.
- Brûleur de graisse bloqueur de glucides : ils ont pour rôle d'empêcher l'assimilation des glucides. Ils sont particulièrement efficaces pour les sucres complexes dans le pain, les pâtes, les céréales et même les haricots. Cependant, il est recommandé de consulter un médecin avant de les ingérer.
- Brûleur de graisse bloqueur de lipides : grâce à une molécule appelée chitosane, ils peuvent empêcher l'organisme d'absorber les lipides.
Quel brûleur de graisse choisir ?
Il est difficile de choisir le bon brûle graisse aujourd'hui. En fait, il y a de nombreux produits de brule graisse et de différentes marques qui offrent des résultats différents. Pour bien choisir, il est conseillé de considérer certains éléments essentiels. Si vous souhaitez des résultats rapides et un entraînement régulier, il vaut mieux utiliser un brûleur de graisse thermogénique. Il est à noter que cet agent est la base des stimulants. Les thermogéniques vont permettre d’assurer la bonne gestion de votre énergie, de diminuer votre appétit et surtout de consacrer plus d'énergie à l'entraînement. En effet, la caféine et aussi les autres stimulants du système nerveux qu'ils comportent accroissent les niveaux de noradrénaline et d'adrénaline, stimulant ainsi la concentration, la vigilance et facilitant l’usage des graisses stockées. Par conséquent, ils brûlent les graisses tout en améliorant les performances d'entraînement. En revanche, si vous préférez privilégier la durée plutôt que les formules stimulantes, privilégiez la carnitine ou le CLA, qui sont de puissants brûleurs de graisse, mais pas des stimulants. Ils peuvent être utilisés par tous les types d'utilisateurs et donnent des résultats très satisfaisants, surtout lorsque vous faites de l'exercice aérobie en plus de la musculation. De plus, ils peuvent être utilisés en combinaison et sans risque avec un thermogénique.
Quel est le bon moment pour prendre un brûleur de graisse ?
Étant donné que les brûleurs de graisse peuvent vous fournir de l'énergie tout en supprimant votre appétit, les prendre à des moments précis de la journée vous aidera à en tirer le meilleur parti. Pour ceux qui prennent des brûleurs de graisse thermogéniques, ce produit de perte de poids doit être pris au réveil, ou environ 30 minutes avant l'entraînement, comme préparation avant l'entraînement. Afin de profiter pleinement des propriétés coupe-faim du brûleur de graisse, veuillez le prendre avant chaque repas, principalement le midi et le soir. Le petit-déjeuner étant un repas, le corps peut absorber tout ce que vous mangez sans pour autant le stocker. Il doit être pris 15 à 30 minutes avant chaque repas. Lorsque vous choisissez un brûleur de graisse contenant de la carnitine, vous devez toujours le prendre avant l'entraînement pour que toutes les propriétés de la carnitine fassent effet. Elle favorise l'utilisation des acides gras comme énergie. Prenez ce type de gélule minceur 30 minutes avant l'entraînement.